Assistenza


Test del colon irritabile


Le seguenti domande vi consentono di scoprire se il vostro organismo presenta possibili segnali della sindrome del colon irritabile.

Il test fa riferimento alle Linee Guida per la diagnosi della sindrome del colon irritabile (criteri di Roma IV).

Attenzione:
Il test del colon irritabile non sostituisce in alcun modo una visita medica, non fornisce alcuna diagnosi e non sostituisce una terapia . In caso di problemi di salute, consultate il vostro medico di fiducia!

Diario alimentare

Tenete un diario della vostra alimentazione

Il diario alimentare può aiutarvi a scoprire quali cibi vi provochino maggiormente disturbi intestinali. Registrate le vostre abitudini alimentari e gli eventuali disturbi intestinali. Imparate ad ascoltare il vostro corpo e a riconoscere le sue reazioni. In questo modo potrete comprenderne le interrelazioni e apportare modifiche mirate alla vostra alimentazione.

Cliccate qui per scaricare gratuitamente il diario alimentare.

Ricette

Sformato di patate e carote con würstel e salsa di formaggio alle erbe

Sbucciare le patate e la noce moscata e tagliare in fette di circa 3mm ...

Petto di pollo gratinato con spinaci e formaggio a pasta dura

Riscaldare il forno a 220 gradi. Lasciar disgelare gli spinaci ...

Confettura di rabarbaro e lampone

Sbucciare il rabarbaro e tagliarlo in piccoli pezzi ...

Torta di limone e lime (senza glutine e senza lattosio)

Preriscaldare il forno a 160 gradi, rivestire una forma per torte con della carta da forno e ungerne i bordi ...

Frittata sottile di verdure (senza glutine e senza lattosio)

Tagliare a pezzetti la melanzana, il peperone, i cipollotti e i pomodori e grattugiare la zucchina ...

Riso in padella con bietola, feta, pinoli e zenzero

Riempire una pentola d’acqua e portare ad ebollizione ...

Insalata di quinoa, spinaci, feta e patate dolci (senza glutine)

Per prima cosa spelare la patata dolce e tagliarla in piccoli pezzi ...

Pasta alla puttanesca con tonno senza glutine

Cuocere la pasta secondo le indicazioni sulla confezione ...

Pesce su letto di spinaci con salsa curry e cocco

Lavare le foglie di spinaci e asciugarle ...

Panini di quark fatti in casa

Preriscaldare il forno a 200 gradi calore dall’alto ...

Cracker di segale fatti in casa

Amalgamare i semi con il sale e la polvere di semi di psillio ...

Zuppa fredda di cetrioli e alle erbe

Lavare il cetriolo senza sbucciarlo ...

Zuppa di carote e zenzero

Pelare e tagliare le carote e lo zenzero in fette sottili e lasciar imbiondire per 3 minuti nell’olio bollente ...