Revisione scientifica a cura di:
Dott. Joachim Bandlow
Che cos'è un'infezione della vescica (infezione del tratto urinario)?
Un'infezione della vescica, conosciuta anche come "cistite", è un'infiammazione della vescica ed è una delle infezioni del tratto urinario più comuni. Di solito, è causata da batteri che risalgono l'uretra fino alla vescica, dando origine all'infezione. Nella maggior parte dei casi, si tratta di un'infezione non complicata che può essere controllata con le giuste misure. Tuttavia, se non trattata adeguatamente, l'infezione può diffondersi ai reni, portando a gravi complicazioni.
Quali sono i sintomi della cistite acuta?
I sintomi della cistite acuta possono variare in base alla gravità dell'infezione. Mentre alcune persone sperimentano solo sintomi lievi, altre si trovano a fronteggiare manifestazioni più gravi. I segni tipici includono:
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Bruciore o dolore durante la minzione (disuria): molte persone avvertono una sensazione di bruciore o di trazione mentre urinano, un disturbo che può risultare particolarmente scomodo.
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Frequente bisogno di urinare: nonostante la costante sensazione di dover andare in bagno, spesso viene espulsa solo una piccola quantità di urina.
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Sensazione di pressione nel basso addome: durante l'infezione, può verificarsi anche un dolore sordo o una spiacevole sensazione di pressione nella zona della vescica.
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Malessere generale: alcuni pazienti avvertono stanchezza, un aumento della temperatura corporea o una sensazione di malessere generale.
Una volta che questi sintomi si manifestano, è fondamentale intervenire rapidamente per combattere l'infezione nelle sue fasi iniziali e evitarne la diffusione. Se comparissero febbre alta, brividi e/o forti dolori alla schiena, potrebbe trattarsi del segnale che l'infezione si è estesa ai reni. In questo caso, è consigliato consultare un medico per un trattamento adeguato e prevenire gravi complicazioni.
Quali sono le cause più comuni di cistite?
Nella maggior parte dei casi, la cistite è causata da batteri patogeni che entrano nell'uretra dall'esterno attraverso l'apertura vaginale e da lì risalgono verso la vescica, dove si attaccano alla sua parete e causano l'infezione. I batteri Escherichia coli (E. coli) sono frequentemente responsabili, ma anche altre specie come Klebsiella e Pseudomonas aeruginosa possono essere coinvolte.
Le donne, in particolare, sono più vulnerabili alle infezioni della vescica a causa delle loro caratteristiche anatomiche: l'uretra femminile è significativamente più corta di quella maschile, misurando circa 4 cm rispetto ai 20 cm medi dell'uretra maschile. Di conseguenza, i batteri possono risalire verso la vescica molto più velocemente nelle donne.
Inoltre, esistono diversi fattori di rischio che favoriscono l'insorgenza di infezioni del tratto urinario:
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Scarsa o eccessiva igiene intima: sia una pulizia inadeguata che prodotti non specificamente progettati per l'igiene intima possono alterare l'equilibrio naturale delle mucose.
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Attività sessuale: durante i rapporti sessuali, i batteri possono entrare nell'uretra.
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Freddo e umido: i piedi freddi o sedersi su superfici fredde per lunghi periodi di tempo possono indebolire il sistema immunitario. Ciò rende più facile l'insediamento e la proliferazione dei batteri, il che aumenta il rischio di infezioni del tratto urinario. Inoltre, il freddo può ridurre la circolazione sanguigna nella zona pelvica, indebolendo ulteriormente il sistema immunitario.
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Cambiamenti ormonali: durante la gravidanza , la menopausa o l'uso di contraccettivi ormonali, un equilibrio ormonale alterato può rendere la vescica più suscettibile alle infezioni.
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Problemi legati allo svuotamento urinario: lo svuotamento incompleto della vescica, ad esempio a causa di problemi alla prostata o calcoli renali, favorisce la proliferazione di batteri che possono causare infezioni.
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Sistema immunitario debole: un sistema immunitario indebolito, ad esempio a causa di stress, determinate malattie, farmaci o una dieta poco salutare, può rendere l'organismo più suscettibile a infezioni come le infezioni della vescica.
- Il mughetto vaginale, spesso causato da un ciclo di antibiotici, può alterare l'equilibrio naturale nell'area genitale, aumentando così la suscettibilità a una potenziale infezione alla vescica.1
- Nel caso del prolasso della vescica, quest'ultima si sposta verso il pavimento pelvico, aumentando la suscettibilità alle infezioni. Il prolasso della vescica non è raro, soprattutto nelle donne anziane, poiché con l'età i muscoli del pavimento pelvico si indeboliscono, e anche le gravidanze precedenti possono favorire lo sviluppo di questa condizione.2
Come si può prevenire un'infezione della vescica?
Le infezioni della vescica sono un problema comune, fastidioso e purtroppo spesso ricorrente. La buona notizia è che con alcune misure mirate, è possibile ridurre significativamente il rischio e prevenire le infezioni della vescica.
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Bevi a sufficienza: Un'elevata assunzione di liquidi aiuta a pulire regolarmente la vescica ed eliminare i batteri. Idealmente, ogni giorno dovrebbero essere assunti almeno 1,5 litri di acqua o tè non zuccherato come misura preventiva.
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Vai regolarmente in bagno: È importante evitare lunghe pause se si sente l’esigenza di andare in bagno. Svuotando regolarmente la vescica, si impedisce ai batteri di moltiplicarsi nel tratto urinario.
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Pulisciti dalla parte anteriore a quella posteriore: Dopo aver usato il bagno, è fondamentale pulirsi sempre partendo dalla parte anteriore verso quella posteriore per evitare che i batteri intestinali entrino nell'uretra.
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Evitare il contatto con il freddo: Il contatto con il freddo, in particolare nella zona pelvica e del basso ventre (ad esempio a causa di indumenti bagnati o sedili auto freddi), può favorire la cistite. Anche i piedi freddi sono spesso citati come possibile causa.
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Prestare attenzione a una corretta igiene intima: Saponi troppo aggressivi o spray intimi possono danneggiare lo strato protettivo naturale delle mucose. È meglio optare per prodotti delicati e a pH neutro.
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Svuotare la vescica dopo il rapporto sessuale: Urinare dopo un rapporto sessuale aiuta a eliminare i batteri che potrebbero aver invaso l'uretra, prevenendo infezioni.
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Indossa biancheria intima di cotone: La biancheria intima di cotone, che permette una buona traspirazione, aiuta a prevenire l'accumulo di umidità, un ambiente ideale per la proliferazione dei batteri.
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Promuovere un sistema immunitario sano: Un sistema immunitario forte aiuta a ridurre il rischio di infezioni. Una dieta equilibrata, un sonno sufficiente, la riduzione dello stress e l'esercizio fisico regolare supportano il sistema immunitario e quindi il sistema immunitario. L'astensione da alcol e nicotina giova anche al sistema immunitario.
Quali rimedi casalinghi aiutano contro la cistite?
In caso di cistite, vari rimedi casalinghi possono aiutare ad alleviare i sintomi e supportarne la guarigione:
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Bevi molti liquidi: Un'elevata assunzione di liquidi è anche uno dei metodi preferiti nei casi acuti. Le linee guida per il trattamento medico raccomandano, ad esempio, che le donne che soffrono di cistite ricorrente (indipendentemente dalla sua presenza) bevano fino a 2,5 litri di liquidi al giorno.3
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Tisane per la vescica e i reni: Alcune tisane, come l'ortica, le foglie di betulla e la verga d'oro, hanno effetti diuretici, antinfiammatori e antispasmodici.
- Calore: Il calore rilassa i muscoli della vescica e può alleviare il dolore. Una borsa dell'acqua calda, un cuscino riscaldante o un bagno caldo possono essere utili in questo caso.
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Succo o capsule di mirtilli rossi: I mirtilli rossi contengono proantocianidine, sostanze con proprietà antibatteriche. Queste possono impedire ai batteri, come l'E. coli, di aderire alla mucosa della vescica. In questo modo, i batteri non possono moltiplicarsi facilmente e vengono espulsi con l'urina.
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Rimedi casalinghi con effetto antibatterico: Alcune sostanze naturali possono inibire la crescita batterica. Tra queste vi sono il D-mannosio e l'aglio. Mentre il D-mannosio, uno zucchero particolare, lega i batteri E. coli e ne facilita l'escrezione, l'aglio supporta il sistema immunitario grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche, aiutando a prevenire le infezioni.
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Semicupio alcalino: Un semicupio con bicarbonato di sodio può lenire le mucose infiammate. Poiché il bicarbonato neutralizza gli acidi in eccesso, può inibire la crescita batterica. Per prepararlo, basta sciogliere un cucchiaino di bicarbonato in acqua calda e fare il bagno per 10-15 minuti.
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Cambiamento nelle abitudini alimentari: Una dieta alcalina può supportare il processo di guarigione in modo naturale. Tra gli alimenti consigliati ci sono frutta e verdura (ad esempio, banane, mele, limoni, spinaci, broccoli), legumi (come lenticchie, ceci), erbe e spezie (come prezzemolo, basilico, curcuma), noci e semi, oltre a bevande come tisane o acqua naturale con limone. Al contrario, alimenti come caffè, alcol, zucchero o spezie piccanti possono irritare la mucosa della vescica e favorire la crescita batterica.
L'importanza della flora vaginale per la cistite
Mentre alcuni affidano la cura delle infezioni della vescica ai rimedi casalinghi naturali, per molti questo non è sufficiente. In caso di infiammazioni più gravi, vengono spesso prescritti antibiotici. Sebbene questi possano offrire un sollievo immediato, presentano notevoli svantaggi: non solo combattono i batteri patogeni, ma distruggono anche i microrganismi che proteggono la flora vaginale. Questo indebolisce il sistema di difesa naturale della vagina, aumentando il rischio di recidive di cistite o di altri disturbi come il mughetto vaginale. Inoltre, gli antibiotici possono causare effetti collaterali come eruzioni cutanee o disturbi gastrointestinali.
Per questo motivo, gli scienziati si sono concentrati sempre di più sul.
Il microbiota vaginale è composto da un gran numero di microrganismi, tra cui batteri e funghi, che svolgono una funzione protettiva fondamentale. In particolare, i lattobacilli produttori di acido lattico sono cruciali: essi mantengono il pH della vagina in un intervallo acido, impedendo così l'insediamento di germi dannosi. Una composizione sana e diversificata della flora vaginale è quindi essenziale per la protezione contro le infezioni.
Ma cosa accade quando questo equilibrio viene alterato, ad esempio, da fattori come lo stress, i farmaci (in particolare gli antibiotici), i cambiamenti ormonali o altre influenze ambientali? In questi casi, può essere utile fornire batteri benefici in modo mirato, per ripristinare la naturale barriera protettiva della vagina. È qui che entrano in gioco i probiotici, che supportano il microbiota vaginale con speciali ceppi batterici, contribuendo a sostituire i germi indesiderati.
Un malinteso comune è i probiotici agiscano solo sull'intestino, poiché passano prima attraverso il tratto digestivo. In realtà, diversi studi hanno dimostrato che alcuni lattobacilli possono essere rilevati anche in quantità maggiori nel microbiota vaginale dopo l'assunzione orale. In uno studio condotto con il ceppo Lactobacillus plantarum, ad esempio, è stato osservato che le donne con infezioni vaginali non solo avevano una maggiore colonizzazione con questo ceppo batterico, ma anche un miglioramento dei sintomi. Questo evidenzia il potenziale dei probiotici nel fornire un supporto mirato alla flora vaginale e nel ridurre il rischio di infezioni, comprese quelle della vescica.
Gli studi hanno inoltre scoperto che quattro ceppi specifici sono particolarmente importanti per mantenere una flora vaginale sana:
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Lactobacillus gasseri: i batteri della famiglia dei gasseri sono particolarmente efficaci nella produzione di acido lattico e nel fornire un ambiente acido nella lotta contro i germi patogeni.
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Lactobacillus crispatus: questi producono grandi quantità di perossido di idrogeno (H2O2), che ha anche un effetto antimicrobico e quindi inibisce la crescita di germi nocivi.
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Lactobacillus delbrueckii: i batteri di questa famiglia hanno mostrato un grande potenziale negli studi per ripristinare l'equilibrio della flora vaginale e proteggere dalle infezioni fungine.
- Lactobacillus plantarum: in vari studi è stato dimostrato che questo ceppo batterico ha anche un effetto positivo sulle infezioni fungine.
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Conclusione
Un'infezione della vescica (cistite) è una delle infezioni più comuni del tratto urinario, che colpisce in particolare le donne e, nella maggior parte dei casi, è causata da batteri. Di solito, si manifesta con dolore o bruciore durante la minzione, una frequente necessità di urinare e una fastidiosa sensazione di pressione nel basso ventre. I principali fattori scatenanti includono cambiamenti ormonali, un sistema immunitario indebolito o una cattiva igiene intima.
I rimedi casalinghi naturali, come l'assunzione di molti liquidi, l'applicazione di calore, alcuni alimenti o prodotti a base di mirtillo rosso, possono essere utili per alleviare i sintomi. Per prevenire le infezioni della vescica a lungo termine, è essenziale mantenere una buona igiene intima, svuotare regolarmente la vescica e preservare una flora vaginale sana ed equilibrata. I lattobacilli benefici presenti nella flora vaginale, infatti, inibiscono la crescita di germi nocivi.
Domande frequenti
Chi ha maggiori probabilità di essere colpito da un'infezione della vescica, uomini o donne?
Le donne hanno maggiori probabilità di essere colpite perché la loro uretra è più corta, rendendo più facile il raggiungimento della vescica da parte dei batteri. Un altro fattore importante è il delicato equilibrio del microbiota vaginale. Le alterazioni di questo microbiota, causate da fattori come lo stress, farmaci come antibiotici o cambiamenti ormonali, possono aumentare il rischio di infezioni della vescica.
In che modo le donne incinte possono evitare le infezioni della vescica?
Le donne incinte dovrebbero bere a sufficienza, svuotare regolarmente la vescica, prestare attenzione a una buona igiene intima e indossare biancheria intima di cotone traspirante.
Quali sono i sintomi più comuni delle infezioni ricorrenti della vescica?
I sintomi tipici di un'infezione della vescica sono dolore o bruciore durante la minzione, frequente bisogno di urinare, urina torbida o dall'odore sgradevole e occasionalmente dolore addominale inferiore. Alcune persone avvertono anche affaticamento, aumento della temperatura o una sensazione generale di malessere.
Quali rimedi casalinghi possono alleviare i miei sintomi?
I rimedi casalinghi naturali e semplici più popolari per i disturbi della vescica sono un'idratazione sufficiente con acqua e tisane, calore, cibi alcalini, prodotti a base di mirtilli rossi e semicupi con bicarbonato di sodio.
Fonti:
Avvertenza
Le informazioni presenti in questa pagina non costituiscono un parere medico e non devono essere considerate come tali. Si consiglia di consultare il proprio medico prima di apportare modifiche alle abitudini di trattamento.