Contenuti
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Ingredienti
per
porzione/i
30 g
di fiocchi d'avena
30 g
di burro di arachidi
0.5 CT
di cacao amaro in polvere
0.5 CT
di sciroppo d'acero
1
pizzico di sale
1 CT
d'acqua (se il composto risulta troppo denso)
Preparazione
Versare i fiocchi d'avena, il burro di arachidi, il cacao in polvere, lo sciroppo d'acero e il sale in una ciotola e mescolare accuratamente. Se necessario, aggiungere 1 cucchiaio d'acqua fino a quando il composto non sarà abbastanza appiccicoso da poter formare delle palline.
Formare delle palline piccole con il composto.
Mettere le palline energetiche in frigorifero per circa 15 minuti affinché si solidifichino.
Valori nutrizionali
Valori nutrizionali per porzione
222 kcal
21,9 g
12 g
6 g
3,9 g
Informazioni nutrizionali
per porzione
222 kcal
12 g
2,1 g
21,9 g
8,1 g
6 g
3,9 g
0,1 g
Il plus per il microbioma intestinale
I fiocchi d'avena forniscono beta-glucano, che ha un effetto prebiotico e favorisce la crescita dei batteri intestinali benefici.
Il cacao in polvere è ricco di antiossidanti, mentre il burro di arachidi fornisce grassi e proteine salutari.
