Contenuti
torna su
Contenuti
torna su
Ingredienti
per
porzione/i
50 g
di fiocchi d'avena
150 ml
di acqua
1 cc
di sciroppo d'acero
Preparazione
Passo 1
Portare l'acqua a ebollizione e aggiungere i fiocchi d'avena.
Passo 2
Lasciar cuocere a fuoco basso per 5-7 minuti fino a ottenere la consistenza desiderata.
Passo 3
Dolcificare con sciroppo d'acero.
Valori nutrizionali
Valori nutrizionali per porzione
Energia
210 kcal
Carboidrati
37 g
Grassi
4 g
Proteine
8 g
Fibre
5 g
Informazioni nutrizionali
per porzione
Valore energetico (kcal)
210 kcal
Grassi
4 g
di cui acidi grassi saturi
0,5 g
Carboidrati
37 g
di cui zuccheri
6 g
Proteine
8 g
Fibre
5 g
Sale
0,01 g
Il plus per il microbioma intestinale
I fiocchi d'avena sono ricchi di fibre solubili che favoriscono la crescita di batteri intestinali sani e aiutano la digestione.
Contribuiscono così a un microbioma intestinale equilibrato e rafforzano il sistema digestivo.
