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Ingredienti
per
porzione/i
50 g
di fiocchi d'avena
150 ml
di latte
100 g
di frutti di bosco misti
1 cc
di sciroppo d'acero
Preparazione
Passo 1
Portare il latte a ebollizione, aggiungere i fiocchi d'avena e cuocere a fuoco lento per 5-7 minuti.
Passo 2
Cospargere con i frutti di bosco e dolcificare a piacere con sciroppo d'acero.
Valori nutrizionali
Valori nutrizionali per porzione
Energia
270 kcal
Carboidrati
44 g
Grassi
5 g
Proteine
9 g
Fibre
6 g
Informazioni nutrizionali
per porzione
Valore energetico (kcal)
270 kcal
Grassi
5 g
di cui acidi grassi saturi
2 g
Carboidrati
44 g
di cui zuccheri
11 g
Proteine
9 g
Fibre
6 g
Sale
0,1 g
Il plus per il microbioma intestinale
I frutti di bosco sono ricchi di antiossidanti e fibre.
